Families · Switzerland · Everyday life
Small resets for
everyday life.
Inspired by nature.
Life needs balance, not burnout.
Small moments can make a big difference. My10Min helps families find simple ways to pause, recharge, and reconnect.
One useful idea each day. Read it in a few minutes. Try it in ten.
Pause. Breathe. Reset.
Familien · Schweiz · Alltag
Kleine Pausen
für den Alltag.
Inspiriert von der Natur.
Das Leben braucht Balance, nicht Burnout.
Kleine Momente können viel bewirken. My10Min hilft Familien, einfache Wege zu finden, innezuhalten, neue Kraft zu sammeln und wieder miteinander in Verbindung zu kommen.
Jeden Tag eine nützliche Idee. In wenigen Minuten lesen. In zehn Minuten ausprobieren.
Pause. Atmen. Neu beginnen.
Nothing can replace a healthy diet, quality sleep, time in nature, and real human connection.
Nichts ersetzt eine gesunde Ernährung, guten Schlaf, Zeit in der Natur und echte menschliche Verbundenheit.
The idea
One small thing to take into the day.
My10Min is a simple invitation to pause.
Not another programme to follow. Each note takes one useful idea and makes it easier to use in ordinary family life.
This is not about being perfect. It is about small resets that actually work.
Die Idee
Eine kleine Sache für den Tag.
My10Min ist eine einfache Einladung, kurz innezuhalten.
Kein weiteres Programm, das man befolgen muss. Jede Notiz nimmt eine nützliche Idee und macht sie für den Familienalltag leichter nutzbar.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht um kleine Pausen, die im Alltag wirklich funktionieren.
10-minute notes
Short reads. Small resets.
Brief, research-grounded notes for everyday life. Read in a few minutes. Take one idea with you and try it in ten.
10-Minuten-Notizen
Kurze Texte. Kleine Pausen.
Kurze, forschungsbasierte Notizen für den Alltag. In wenigen Minuten gelesen. Eine Idee mitnehmen und in zehn Minuten ausprobieren.
All notes
Alle Notizen
New ideas across psychology, health, family, nature and attention.
Neue Ideen aus Psychologie, Gesundheit, Familie, Natur und Aufmerksamkeit.
Switzerland
Schweiz
Small resets, around Switzerland.
Kleine Pausen, überall in der Schweiz.
Places and simple ideas for getting outside, moving, resting and spending time together. Real family days from around Switzerland.
Orte und einfache Ideen, um draussen zu sein, sich zu bewegen, auszuruhen und Zeit miteinander zu verbringen. Echte Familientage aus der Schweiz.
A growing collection of Swiss family days, walks and seasonal notes.
Eine wachsende Sammlung von Schweizer Familientagen, Spaziergängen und saisonalen Notizen.
Guided by science.
Von Wissenschaft geleitet.
Why My10Min
Research, translated for real life.
My10Min started in Switzerland and was founded by a PhD in psychology.
We take research on attention, stress, and overstimulation and turn it into easy ideas families can use every day.
Not therapy. Not a programme. A quiet place for useful, thoughtful notes.
Warum My10Min
Forschung für den echten Alltag übersetzt.
My10Min entstand in der Schweiz und wurde von einer promovierten Psychologin gegründet.
Wir übersetzen Forschung zu Aufmerksamkeit, Stress und Reizüberflutung in einfache Ideen, die Familien im Alltag nutzen können.
Keine Therapie. Kein Programm. Ein ruhiger Ort für nützliche, sorgfältige Notizen.
Made to keep
Some ideas deserve more than a scroll.
My10Min begins with free daily notes. Over time, selected themes and seasonal Swiss family ideas may grow into carefully edited guides and small books — practical enough to use, quiet enough to return to.
Zum Behalten
Manche Ideen verdienen mehr als einen kurzen Scroll.
My10Min beginnt mit freien täglichen Notizen. Mit der Zeit können ausgewählte Themen und saisonale Schweizer Familienideen zu sorgfältig gestalteten Guides und kleinen Büchern werden – praktisch im Alltag und ruhig genug, um immer wieder darauf zurückzukommen.
Take 10 minutes.
Step outside.
Feel life slow down.
Nehmen Sie sich zehn Minuten.
Gehen Sie nach draussen.
Spüren Sie, wie das Leben langsamer wird.