About My10Min
Rooted in nature.
Guided by science.
My10Min started in Switzerland and was founded by a PhD in psychology.
It began with a simple idea: everyday family life rarely needs another complicated system. More often, it needs a little space — and one useful idea at the right time.
My10Min is a simple invitation to pause.
The notes move between psychology, health, family, nature and attention. They turn research and observation into short, useful reading for ordinary days.
Psychology · Health · Family · Nature · Attention
This is not therapy and not a programme. It is not about being perfect. It is about small resets that actually work.
Ten minutes at a time.
We take research on attention, stress, and overstimulation and turn it into easy ideas families can use every day.
Over time, selected themes and Swiss family notes may also become carefully edited guides and small books.
Take 10 minutes. Step outside. Feel life slow down.
Über My10Min
In der Natur verwurzelt.
Von Wissenschaft geleitet.
My10Min entstand in der Schweiz und wurde von einer promovierten Psychologin gegründet.
Am Anfang stand eine einfache Idee: Der Familienalltag braucht selten noch ein kompliziertes System. Viel öfter braucht er etwas Raum – und eine nützliche Idee im richtigen Moment.
My10Min ist eine einfache Einladung, kurz innezuhalten.
Die Notizen bewegen sich zwischen Psychologie, Gesundheit, Familie, Natur und Aufmerksamkeit. Forschung und Beobachtung werden zu kurzen, nützlichen Texten für gewöhnliche Tage.
Psychologie · Gesundheit · Familie · Natur · Aufmerksamkeit
Dies ist weder Therapie noch Programm. Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht um kleine Pausen, die im Alltag wirklich funktionieren.
Zehn Minuten auf einmal.
Wir übersetzen Forschung zu Aufmerksamkeit, Stress und Reizüberflutung in einfache Ideen, die Familien jeden Tag nutzen können.
Mit der Zeit können ausgewählte Themen und Schweizer Familiennotizen auch zu sorgfältig gestalteten Guides und kleinen Büchern werden.
Nehmen Sie sich zehn Minuten. Gehen Sie nach draussen. Spüren Sie, wie das Leben langsamer wird.