건강한 식사, 충분한 수면, 자연에서 보내는 시간,
그리고 사람과 사람 사이의 진정한 연결을 대신할 수 있는 것은 없습니다.

현대의 삶은 빠르게 흘러갑니다. 부모에게는 끝없는 책임이 있고, 아이들은 수많은 화면에 둘러싸여 자랍니다.
쉬려고 해도 머릿속은 좀처럼 멈추지 않습니다.

My10Min은 잠시 멈춰보자는 작은 제안입니다.
야외에서, 또는 집 안의 조용한 공간에서 단 10분.
신선한 공기와 햇빛을 느끼는 것만으로도 긴장을 가라앉히고 가족이 서로에게 조금 더 가까워질 수 있습니다.

완벽하게 해내려는 것이 아닙니다. 실제로 도움이 되는 작은 리셋을 만들어가는 것입니다.

My10Min은 스위스에서 시작되었으며, 심리학 박사가 만들었습니다.
우리는 주의력, 스트레스, 과도한 자극에 관한 연구를 가족들이 매일 쉽게 실천할 수 있는 아이디어로 바꿉니다.

가까운 공원도, 짧은 산책도, 그저 집 밖의 작은 공간도 충분합니다.

10분이면 됩니다. 밖으로 나가세요. 삶이 천천히 흐르는 순간을 느껴보세요.