Nichts kann eine gesunde Ernährung, erholsamen Schlaf, Zeit in der Natur und echte menschliche Nähe ersetzen.

Das moderne Leben ist schnell. Eltern tragen unzählige Verantwortungen. Kinder wachsen umgeben von Bildschirmen auf. Selbst wenn wir versuchen, uns auszuruhen, kommen unsere Gedanken oft nicht zur Ruhe.

My10Min ist eine einfache Einladung, kurz innezuhalten.
Schon 10 Minuten draußen – oder an einem ruhigen Ort zu Hause – mit frischer Luft und Sonnenlicht können helfen, das Nervensystem zu beruhigen und als Familie wieder näher zusammenzukommen.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein.
Es geht um kleine Auszeiten, die wirklich etwas bewirken.

My10Min wurde in der Schweiz gegründet – von einer promovierten Psychologin.
Wir übersetzen Forschung zu Aufmerksamkeit, Stress und Reizüberflutung in einfache Ideen, die Familien jeden Tag umsetzen können.

Ein Park in der Nähe, ein kurzer Spaziergang
oder einfach der Platz direkt vor der Haustür reichen aus.

Nimm dir 10 Minuten. Geh nach draußen. Spüre, wie das Leben langsamer wird.